白川OA

白川OAではインターネット接続のお手伝いをしています。インターネットが使えるように設定したい、メールの使い方が知りたい等のご要望を承ります。
 

ホームページを作りたい、ホームページはあるが、管理が面倒という方はご相談下さい。
 

レンタルサーバについての詳しい内容は下記のボタンから。
 

・パソコンを接続できない
・インターネットが繋がらない
・印刷ができなくなった
・知らないうちに動かなくなった
・ソフトのインストールが自信無い
・ソフトの使い方が分からない
 


VDT症候群


コンピュータ画面を見つめる作業を過度に行ったことが原因で起こる眼の疲れや全身症状をVDT(ヴィジュアル・ディスプレイ・ターミナルズ)症候群と呼ぶ。眼のかすみ、ちらちら感、視力低下といった眼の局所症状をはじめ、肩や首筋のこり、腕や指先のしびれ、背中や腰の痛み、めまい、吐き気、不眠、食欲減退、生理不順などがある。
こうした症状は日常生活上の工夫である程度回避することができるが、病的な状態が隠れている場合もあるので、症状が続くときは早めに医師の診断を受けたほうがよい。 
               【ONE hourを参考にさせて頂きました。】
眼症状の予防に!!
@パソコンのディスプレイの後ろに窓があるような場合は、ブラインドやカーテンを閉めて、背景をやや暗く。
A図面の明るさ、キーボード周囲の照明のバランスをとる。
B書類は画面とキーボードの間に置き、視線を縦の動きだけに
する。
Cパソコン使用が長時間になり過ぎないようにし、家に帰ったら
リラックスして眼の疲れをとる。

疲れ目と目の体操
パソコンの操作は、目を酷使します。目はレンズの働きをする水晶体の厚さを対象との距離に応じて変え、焦点を合わせています。パソコンを操作しているときは、ディスプレイ画面とキーボード、資料の3点に絶えず視線を走らせているので、水晶体を調節する毛様体の筋肉が疲労します。また、画面と周りの明るさの違いや、作業に集中することでまばたきの回数が減り、目が乾燥することも、目の疲れを増す原因。ディスプレイ、kキーボード、資料を置く高さを調節して等距離になるようにする、ディスプレイを最も見やすい明るさに調節するなどで、目の負担を減らしましょう。

目の体操とマッサージ
筋肉をほぐして、目の疲れを和らげる体操とマッサージ

●首を回す
おでこで大きな円を描くように、頭をゆったり回します。ゆっくり深いひと呼吸で、痛みや不快感をチェックしながら1周させて。逆方向にも同じように回します。

●ツボ押しマッサージ
親指の腹を首の後ろにあるくぼみ(はえぎわのところ)に当て、残り4本の指で頭を支えます。気持ちよく感じるポイントを探しながら、親指でらせんを描くようにぐりぐりと押し回します。

●目のくぼみを押す
清潔な手で、目の上・下・目頭・目尻と、くぼみに沿ってジワーッと心地よい程度に押します。

●目の体操
両目をギュッと閉じ(@)、パッと大きく開きます。(A)次にウィンク。左右メリハリをつけて。(B)。その後、軽く眼球を回します(C)。顔は正面のまま、眼球だけを動かして右耳の方を見ます(D)。次に左耳の方も(E)。おでこ。あご。鼻を見て(F〜H)、最後に目の縁を見るつもりでぐる〜りと左右1周回したあと(I)、また鼻を見ます。

※"目は使い続けない"が鉄則!30分に1回は、「遠くを見る」「目を冷やす」など目を休ませるように。
                   【まごころ愛知を参考にさせて頂きました。】


ワープロお助けコラム ―記号と特殊文字の出力方法―  

読み 単語 読み 単語 読み 単語
−> した ふらっと
<− しめ へいせい ~
あまり ・・・ しゃーぷ へいべい u
いこーる じょう へいほうめーとる u
うえ せくしょん § ほし ☆※★
えん せっし みりぐらむ r
おす せんち
めーとる
cm みりめーとる o
おんぷ せんと ¢k むげんだい
から ちゅう めす
かろりー ical でんわ やじるし →↓←↑
きろぐらむ s どう 〃々 ゆうげんがいしゃ
きろ
めーとる
km なぜならば ゆうびん
きんじ なんばー ゆえに
ひし ◆◇ りゅうべい ?
こめじるし ふぁい るーと
さんかく
けい
ぷらす
まいなす
± わる ÷
【仕事とパソコンを参考にさせて頂きました。】